+7 (906)709-37-67
г. Москва, по РФ доставка почтой.
Запросы на сайте можно совершать круглосуточно. Консультации по тел. с понедельника по пятницу с 10:00 до 19:00
Рука болит? Болят пальцы рук?! Купите Гантань!

"Компьютерные" и профессиональные болезни рук, как спастись от болей

Когда вам говорят об опасностях длительной работы за компьютером, какие риски чаще всего вспоминают? 

Испортишь глаза! Будет болеть спина! Все это верно, но риски для глаз практически сведены «на нет» хорошим монитором, а спина любит спортзал и хорошее кресло. Есть другой, гораздо более опасный враг того, кто проводит за компьютером много времени. Он не так очевиден и пока еще не очень известен, но от этого еще более опасен.

 

Это  туннельно-карпальный синдром – болезнь, с которой знакомы дизайнеры, журналисты, контент-менеджеры, все те, 

кому приходится по многу часов в день держать в руках компьютерную мышь.  Проблема состоит в том, что рука начинает болеть, кисть «тянет», сложно подымать более-менее тяжелые вещи, сложно опираться на руку, в особо тяжелых случаях к концу дня кисть может распухать. 

туннельный синдром

Особо страдают от болезней рук женщины. 

Выделены три основных группы в зависимости от условий труда:

  • первая группа – здесь объединены профессии с мелкими монотонными движениями. К ним относятся профессии машинисток, операторов ЭВМ, ткачей, мотальщиц, прядильщиц, вязальщиц
  • вторая группа имеет в составе такие профессии, маляры, доярки, станочники, слесари-сборщики. Здесь преобладает физический труд средней тяжести с однотипными движениями, вынужденным положением тела
  • третья группа объединяет профессии с большими физическими нагрузками. К ним относятся грузчики, вальцовщики, штамповщики, резчики металла и другие

Для  работников первой  категории характерно развитие миофиброзов разгибателей запястья и пальцев. У станочников и доярок чаще развивается полинейропатия рук.

В этой группе кроме миофиброзов и вегетативно-сенсорных полинейропатий рук часто развиваются эпикондилиты плеча, плечелопаточный периартроз, тендовагиниты.

Что же делать в этих случаях ?

Очевидное: для тех, у кого причиной заболевания рук компьютер - эргономичная клавиатура и новый гелевый коврик

Покупка клавиатуры и коврика с гелевой подушкой несомненно, необходимы, но это – только временная мера, которая отсрочит, но не решит проблему. Тем не менее, такой коврик должен быть обязательным элементом вашего рабочего стола.

Косметическое: солевые ванночки

Да, немного женский способ, тем не менее, действенный и тоже испытанный на себе. Сюда же относится еще одна косметическая процедура – парафинотерапия: обертывания горячим парафином кистей рук. В санатории летом я прошла курс озокерита – аналогичная процедура, только вместо чистого парафина используется парафин со специальными грязями.

Лечебное: мази

Испытанные на себе лично – согревающие, противовоспалительные и хондропротекторы (восстанавливающие хрящ и сустав). Так как я не медик, советов давать не буду, Google вам в помощь.

Волшебное

Cамый удивительный и один из самых действенных и простых способов: шерстяная нить на руке. Когда мы прочитали об этом в интернете, посмеялись и не поверили. Но нам рассказала наша знакомая, что, когда до приобретения у нас Гантань у неё рука начала уж сильно беспокоить, она нацепила на руку нитку, и забыла. А потом отметила, что рука… почти не болит. Мы  не знаем механизм этого лечения, может нить создает микротрение и тепло лечит руку, может что-то еще, но, говорят, что  это работает.

Технологическое

Можно взять мышь в левую руку и периодически менять руки, работая с мышкой то правой, то левой рукой. Можно иногда менять мышь на перо, тачпад или другие приспособления. Об этом много пишут, но мы еще не испытывали это на себе.

Осторожное

Не стоит забывать об элементарной осторожности. Не переохлаждать руки, носить тяжелые сумки в левой руке, не опираться на руку так, чтобы выворачивалась кисть.

 

Банальное: спортзал

Любые растяжения, физическая активность  и упражнения пойдут на пользу. Опробовано на себе.

И, как ни странно, самое-самое  эффективное: игрушки и эспандеры

Игрушки и приспособления, которые развивают кисть. Можно покрутить в руках кубик Рубика, купить игрушки типа Powerball или Handgum да и любые другие, которые требуют ловкости рук и пальцев и заставляют работать эту часть руки

Но мы предлагаем Вам попробовать ГантаньМы опробовали различные способы разминки рук, включая спортивные снаряды  - кистевые эспандеры и массажёры.  И с уверенностью можем сказать: лучше однородных литых шаров из отполированной стали, ничего для этой цели нет.  Это не пустотелые эмалированные "шарики здоровья", которые нужно катать, еще больше напрягая пальцы рук.

Массажные литые шары "Гантань" действуют по-другому, и намного эффективнее. Гантань

   Они "силовые", и дают эффект в течении буквально нескольких секунд работы с ними.  А если зажать два шарика в кулаке и покрутить кистью, кровообращение по всей длине руки восстановится практически мгновенно.

     Упражнения с ними не требуют особых условий и умений. Вы можете заниматься ими в любое время и в любом месте, не зависимо от возраста, пола и состояния здоровья.  Вы можете тренировать руки  на ходу, по пути на работу, и даже не вынимая рук из карманов, не привлекая звоном  и стуком  пустотелых шаров лишнего внимания. Особо тщательная полировка при изготовлении делает занятия  почти бесшумными. 

Купите себе Гантань, и навсегда забудьте о боли в руках! 

О том, как подобрать Гантань именно под ваши руки, можно почитать у нас на сайте